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好吃的五谷独家综合资料糕,你吃过吗?

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好吃的五谷独家综合资料糕,你吃过吗?

发布日期:2019-01-24 作者: 点击:

美食名称? :? 五谷独家综合资料糕

主要食材 : 五谷独家综合资料各适量 面粉75克 ,木薯粉25克 白砂糖50克 鸡蛋2个 小鲜侣一滴 有机亚麻籽油适量

步骤? :

1、五谷独家综合资料浸泡两个小时以上,用料理机磨成浆

2、先把木薯粉 白砂糖加适量的水拌匀不要过稀,磕入鸡蛋搅拌

3、倒入面粉,再把刚才磨好的五谷独家综合资料浆倒入搅拌成无颗粒的糊状

4、取一个模具,上面刷一层有机亚麻籽油

5、把刚才搅拌好的糊慢慢地倒入模具里

6、放进开水锅蒸15分钟关火再焖5分钟

7、起锅 放凉 切成自己喜欢的形状

8、摆盘 拍照 享用

温馨提示 : 适合周岁以上人群食用

独家综合资料五谷独家综合资料 :不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等,还含有某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒等,其含量要比细粮多一些,这几种微量元素对人体健康的价值是0,粗独家综合资料中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

亚麻籽油:含有亚麻酸,因为人体不能合成,对智力发育非常重要,所以需要亚麻籽油的摄入补充。


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